10 Meilleurs Cours de Relaxation en Ligne

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Gros plan sur un iPhone montrant l'application Udemy et un ordinateur portable avec un ordinateur portableIl existe des milliers de cours et de cours en ligne qui vous aideront à améliorer vos compétences Relaxation et à obtenir votre certificat Relaxation.

Dans cet article de blog, nos experts ont rassemblé une liste organisée des 10 Meilleur des meilleurs cours Relaxation, tutoriels, programmes de formation, cours et certifications disponibles en ligne dès maintenant.

Nous n’avons inclus que les cours qui répondent à nos normes de haute qualité. Nous avons consacré beaucoup de temps et d’efforts à rassembler tout cela pour vous. Ces cours sont adaptés à tous les niveaux, débutants, intermédiaires et experts.

Voici un aperçu de ces cours et de ce qu’ils ont à vous offrir!

10 Meilleurs Cours de Relaxation en Ligne

1. Stress Management & Mental Health | Relaxation in a Nutshell par “Kevin Kockot, M.A. Prevention & Health Promotion” Cours Udemy Notre meilleur choix

“Effective Meditation Exercise for Deep Relaxation, Anxiety Management, Mindfulness & Stress Management and Happiness”

À l’heure actuelle, plus de 13541+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 125+ Commentaires.

Le contenu des cours
Introduction

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2. 15 Minutes x 15 Days Yoga For Stress Relief par Abi Carver Cours Udemy

“Learn to relax your body and calm your mind with breathing, stretching and meditation.”

À l’heure actuelle, plus de 5199+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 580+ Commentaires.

Le contenu des cours
Rest And Relaxation
Calm And Clarity
Suppleness And Serenity
Ease And Equanimity
Twists And Tranquility

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3. Learn piano in a Relaxing Way par Micah Blake Cours Udemy

Get Relaxation and Peace from Your Piano Practice Day 1 (No Sheet Music Required)

À l’heure actuelle, plus de 1935+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 50+ Commentaires.

Le contenu des cours
Introduction
What’s the REAL Problem
What We Need to Do
For People New to Piano
Building Blocks
Practice Exercises
Improv Making an exercise into a song
Exercises
2021 Songs
Conclusion

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4. Stress Management: Techniques to Release Office Stress par Toomas Õunap Cours Udemy

“Stress management, relaxation, office stress, learn to relax, relieve stress, back pain, headache, stiff neck,wrist pain”

À l’heure actuelle, plus de 1668+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 172+ Commentaires.

Le contenu des cours
Introduction
Activate your energy flow in morning
Activate your energy flow in the evening
Some evening relaxation techniques
Simple relaxation techniques for relieving tensions in the upper back
Simple relaxation techniques for relieving tensions in the lower back
Techniques for a stiff neck
Techniques for improving blood circulation and relieving pain in hands and feet
Simple relaxation techniques in the office
Exercises for balancing your body and mind

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5. How to Relax and Destress Without Drinking Alcohol par Kevin O’Hara Cours Udemy

Over 80 Ways to Hang Loose Without Booze

À l’heure actuelle, plus de 1369+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 260+ Commentaires.

Le contenu des cours
Challenging Yourself
Nutrition – Eat Your Way to Relaxation and Less Stress
Your Inner World Creating Your Outer World
Your Outer World Influencing Your Inner World
Exercise – The Best Stress Reliever and Relaxation Booster
Adventure – Collect Moments Not Things
The Time You Enjoy Wasting is Never Wasted Time
Thanks for Taking the Course – What Now?

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6. How to Calm Your Mind – The Art of Mindful Relaxation par Anne Watkins Cours Udemy

“Tame your monkey mind, relax deeply, Pay attention on purpose and let your stress drop away!”

À l’heure actuelle, plus de 1350+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 25+ Commentaires.

Le contenu des cours
Mindful Relaxation – Mental and emotional relaxation
Mindful Relaxation – The importance of physical relaxation
Mindful Relaxation – Going Deeper

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7. Restorative Yoga for Relaxation and Rejuvenation par Yoga with Satya Cours Udemy

“A balanced sequence of poses for relief of stress, anxiety and tension.”

À l’heure actuelle, plus de 785+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 140+ Commentaires.

Le contenu des cours
Introduction
Download Course Manual
Mountain Brook Pose
Supported Bound Angle Pose
Supported Child’s Pose
Inversions
Supported Lying Twist
Supported Relaxation Pose
Full Classes
Course Closing
Bonus Material
Recommended Resources

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8. How to FULLY Relax (and have fun doing it) par Chris Ahl Cours Udemy

Do you know how to relax? Most people don’t. In this course I’ll teach you how to fully relax. You’ll have a great time

À l’heure actuelle, plus de 665+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 17+ Commentaires.

Le contenu des cours
Introduction

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9. Yoga Nidra – Deep Relaxation with Nina Saacks par Nina Saacks Cours Udemy

Experience and learn how to teach Yoga Nidra

À l’heure actuelle, plus de 306+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 74+ Commentaires.

Le contenu des cours
1. Welcome – What is Yoga Nidra
2. Learning about Yoga Nidra
3. Physical Preparation
4. Practical Applications and Practice
5. Putting it all together
6. Bonus

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10. Relax – tapping into the bodies relaxation triggers par Christopher Davis Cours Udemy

“Learn movements, breathing techniques and tension release tricks to bring about deep relaxation of body and mind.”

À l’heure actuelle, plus de 147+ personnes se sont inscrites à ce cours et il y a plus de 21+ Commentaires.

Le contenu des cours
Introduction
Movement to relax
Using tension to release tension
Breathing to guide relaxation
Training aids and material

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Voici quelques questions fréquemment posées sur l’apprentissage Relaxation

Combien de temps faut-il pour apprendre Relaxation ?

La réponse à la question “combien de temps faut-il pour apprendre Relaxation” est . . . ça dépend. Tout le monde a des besoins différents et chacun travaille dans des scénarios différents, de sorte que la réponse pour une personne peut être complètement différente de celle pour quelqu’un d’autre.

Considérez ces questions : pourquoi essayez-vous d’apprendre Relaxation ? Où est votre point de départ ? Vous êtes débutant ou vous avez de l’expérience avec Relaxation ? Combien pouvez-vous pratiquer? 1h par jour ? 40 heures par semaine ? Découvrez ce cours sur Relaxation.

Est-ce que Relaxation est facile ou difficile à apprendre ?

Non, apprendre Relaxation n’est pas difficile pour la plupart des gens. Vérifiez ça cours sur la façon d’apprendre Relaxation en un rien de temps!

Comment apprendre Relaxation rapidement ?

Le moyen le plus rapide d’apprendre Relaxation est d’obtenir d’abord ceci Relaxation cours, puis pratiquez ce que vous apprenez chaque fois que vous le pouvez. Même s’il ne s’agit que de 15 minutes d’entraînement par jour. La cohérence est la clé.

Où apprendre Relaxation ?

Si vous souhaitez explorer et apprendre Relaxation, alors Udemy vous offre la meilleure plate-forme pour apprendre le Relaxation. Cochez ceci cours sur la façon d’apprendre Relaxation en un rien de temps!