بہترین ہوم ورزش کورسز

"This post includes affiliate links for which I may make a small commission at no extra cost to you should you make a purchase."

Udemy ایپلی کیشن اور نوٹ بک کے ساتھ لیپ ٹاپ دکھاتے ہوئے آئی فون کو بند کریں۔ہزاروں آن لائن کورسز اور کلاسز ہیں جو آپ کی ہوم ورزش مہارتوں کو بہتر بنانے اور ہوم ورزش سرٹیفکیٹ حاصل کرنے میں آپ کی مدد کریں گی۔

اس بلاگ آرٹیکل میں، ہمارے ماہرین نے 10 کی کیوریٹڈ لسٹ اکٹھی کی ہے۔ بہترین ہوم ورزش کورسز میں سے بہترین, سبق، تربیتی پروگرام، کلاسز اور سرٹیفیکیشنز جو ابھی آن لائن دستیاب ہیں۔

ہم نے صرف وہ کورسز شامل کیے ہیں جو ہمارے اعلیٰ معیار پر پورا اترتے ہیں۔ ہم نے آپ کے لیے ان سب کو اکٹھا کرنے میں کافی وقت اور کوشش کی ہے۔ یہ کورسز ہر سطح، ابتدائی، انٹرمیڈیٹ سیکھنے والوں اور ماہرین کے لیے موزوں ہیں۔

یہاں ان کورسز پر ایک نظر ہے اور وہ آپ کے لیے کیا پیش کرتے ہیں!

10 بہترین ہوم ورزش کورسز

1. Home Workout Habits in 10 Min – Fitness for Busy-Lazy People کی طرف سے “TJ Walker, Media Training Worldwide Digital” Udemy کورس ہمارا بہترین انتخاب

“You Can Improve Fitness, Muscle Building, Fat Loss and Weight Loss by Doing a Simple and Short Home Workout Daily”

ابھی تک، اس سے زیادہ 30093+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 216+ جائزے.

کورس کا مواد
You Can Improve Your Fitness and Well Being With Simple Home Workouts
An Easy Exercise Program Anyone Can Do
How To Remind Yourself Effortlessly to Do Your Home Workout Daily
Conclusion – Your New Home Workout Routine

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

2. Home Workout | Fitness | Posture: The 21 Day Transformation کی طرف سے “Kevin Kockot, M.A. Prevention & Health Promotion” Udemy کورس

“How to exercise & do sports at home to stay fit, prevent back pain, build muscles & support your posture within 21 Days!”

ابھی تک، اس سے زیادہ 14745+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 139+ جائزے.

کورس کا مواد
INTRODUCTION | Introduction to this course
EXPLANATION OF THE EXERCISES (PDF ATTACHED)
WEEK 1
DAY 1
DAY 2
DAY 3
Day 4
DAY 5
DAY 6
DAY 7
WEEK 2
DAY 8
DAY 9
Day 10
Day 11
Day 12
Day 13
Day 14
WEEK 3
Day 15
Day 16
Day 17
Day 18
Day 19
Day 20
Day 21
CONGRRATULATIONS FOR FINISHING THE 21-DAY MEDITATION CHALLENGE! 🙂
BONUS SECTION

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

3. Home Workouts: 7 Day Bodyweight HIIT Workout Program کی طرف سے “Lawrence Howlett, Jason Patmore” Udemy کورس

“Anywhere, anytime workouts for busy professionals. Feel great in front of the mirror quicker and easier than before.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 11787+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 322+ جائزے.

کورس کا مواد
Getting Started
7 Bodyweight HIIT Workouts
BONUS PACK

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

4. Science-Based Bodyweight Workout: Build Muscle Without A Gym کی طرف سے Felix Harder Udemy کورس

“Learn The Simple Science Of Building Muscle & Losing Fat Using Bodyweight Exercises, Bodyweight Fitness & Home Workout”

ابھی تک، اس سے زیادہ 11260+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 1401+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
The Science Behind Building Muscle & Losing Fat
Bodyweight Workout Program
Motivation & Goal Setting
Conclusion

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

5. Fat Loss for Guys: Get Ripped and Workout at Home کی طرف سے “Jack Wilson, Tim Ernst” Udemy کورس

“Workouts that will build lean, fat-eating muscle, and awaken your sluggish metabolism. No equipment required!”

ابھی تک، اس سے زیادہ 10493+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 210+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
What could happen to your body if don’t start exercising
How you can transform your body with 8-16 minutes per day
How you should be eating on this program
Workouts That Obliterate Body Fat
Thank you and Congratulations!
BONUS MATERIAL

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

6. Build Athletic Body: A 10 Weeks Superhero Home Workout Plan کی طرف سے Hamza Ali Khan Udemy کورس

“Learn Building Muscle & Fat Loss By Home Workout, Intermittent Fasting, Nutrition Planning & Fitness Secret of Athletes”

ابھی تک، اس سے زیادہ 9799+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 108+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
Body Assessment Tools
Nutrition
Intermittent Fasting
Home Workout
Monitoring Progress & Redeveloping Plan

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

7. Tabata Training: Lose Weight and Workout at Home کی طرف سے Jack Wilson Udemy کورس

“Train like a beast, eat until you’re full, and look like a Greek God. Lose fat, build muscle, and workout at home.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 9048+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 90+ جائزے.

کورس کا مواد
Your Weight Loss Starts HERE!
Setting up for your Tabata Workouts
The Perfect Tabata Workouts For Weight Loss
Moving Forward in your Weight Loss
New: BONUS MATERIAL

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

8. HIIT & Body Weight Training: A 4-week Home Workout Program کی طرف سے “Akash Sehrawat, Fabulous Body, Teaching Assistant” Udemy کورس

“Be your own Personal Trainer: Bodyweight Workouts that boosts testosterone, help with muscle building and/or weight loss”

ابھی تک، اس سے زیادہ 8484+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 349+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction-START HERE
Beginner Workouts
Intermediate Workouts
Advanced Workouts
Bonus Videos and Resources
BONUS SECTION 2: Flexibility Training: Static Stretches
SAFETY WORKOUTS AND GUIDELINES
Bonus Section

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

9. 15 Minute Hell: The Ultimate Bodyweight Workout For Warriors کی طرف سے Chris Pizzo Udemy کورس

“The astonishing “accidental” bodyweight workout discovery to getting strong, lean, and mean as fast as humanly possible!”

ابھی تک، اس سے زیادہ 5814+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 356+ جائزے.

کورس کا مواد
Individual Exercise Details
15 Minute Hell Workout (Real Time)
Advanced 15 Minute Hell

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

10. TRX Bodyweight Workout: Build Muscle And Lose Fat At Home کی طرف سے Felix Harder Udemy کورس

Complete home workout muscle building course | Suspension training for muscle growth and weight loss

ابھی تک، اس سے زیادہ 3757+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 111+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
TRX Fundamentals
Your TRX Workout
Exercise Videos
TRX And Cardio
Boosting Your Results
Conclusion

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

یہاں ہوم ورزش سیکھنے کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات ہیں۔

ہوم ورزش سیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اس سوال کا جواب ہے کہ “ہوم ورزش سیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے”۔ . . یہ منحصر کرتا ہے. ہر ایک کی مختلف ضروریات ہیں، اور ہر کوئی مختلف منظرناموں میں کام کر رہا ہے، اس لیے ایک شخص کا جواب کسی دوسرے کے مقابلے میں بالکل مختلف ہو سکتا ہے۔

ان سوالات پر غور کریں: آپ ہوم ورزش کس چیز کے لیے سیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ آپ کا نقطہ آغاز کہاں ہے؟ کیا آپ ابتدائی ہیں یا آپ کو ہوم ورزش کے ساتھ تجربہ ہے؟ آپ کتنی مشق کر سکتے ہیں؟ فی دن 1 گھنٹہ؟ 40 گھنٹے فی ہفتہ؟ ہوم ورزش کے بارے میں اس کورس کو دیکھیں.

کیا ہوم ورزش سیکھنا آسان ہے یا مشکل؟

نہیں، ہوم ورزش سیکھنا زیادہ تر لوگوں کے لیے مشکل نہیں ہے۔ یہ دیکھو ہوم ورزش سیکھنے کا طریقہ کچھ ہی وقت میں!

ہوم ورزش تیزی سے کیسے سیکھیں؟

ہوم ورزش سیکھنے کا تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ پہلے اسے حاصل کریں۔ ہوم ورزش کورس, پھر جب بھی ہو سکے اس پر عمل کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف 15 منٹ کی مشق ہے۔ مستقل مزاجی کلیدی ہے۔.

ہوم ورزش کہاں سیکھیں؟

اگر آپ ہوم ورزش کو دریافت کرنا اور سیکھنا چاہتے ہیں، تو Udemy آپ کو ہوم ورزش سیکھنے کا بہترین پلیٹ فارم فراہم کرتا ہے۔ اسے چیک کریں۔ ہوم ورزش سیکھنے کا طریقہ کچھ ہی وقت میں!