أفضل اللياقه البدنيه الدورات

"This post includes affiliate links for which I may make a small commission at no extra cost to you should you make a purchase."

يُظهر عن قرب iPhone تطبيق Udemy وجهاز كمبيوتر محمول مع دفتر ملاحظاتهناك الآلاف من الدورات والفصول الدراسية عبر الإنترنت التي ستساعدك على تحسين مهاراتك في اللياقه البدنيه وكسب شهادة اللياقه البدنيه.

في مقالة المدونة هذه ، قام خبراؤنا بتجميع قائمة منسقة من 10 أفضل من أفضل دورات اللياقه البدنيه, البرامج التعليمية والبرامج التدريبية والفصول الدراسية والشهادات المتوفرة عبر الإنترنت الآن.

لقد قمنا بتضمين الدورات التدريبية التي تلبي معايير الجودة العالية لدينا فقط. لقد وضعنا الكثير من الوقت والجهد في جمع كل هذه الأشياء من أجلك. هذه الدورات مناسبة لجميع المستويات والمبتدئين والمتعلمين المتوسطين والخبراء.

إليك نظرة على هذه الدورات التدريبية وما الذي تقدمه لك!

10 أفضل اللياقه البدنيه الدورات

1. Complete Fitness Trainer Certification: Beginner To Advanced بواسطة Felix Harder دورة Udemy أفضل اختيار لدينا

“Become A Fitness Coach: Create Muscle Growth & Fat Loss Workouts, Build A Fitness Training Business & Be A Health Expert”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 29121+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 7295+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
Anatomy
Client Assessment
Resistance Training
Exercise Instruction Videos
Cardio & Endurance Training
Flexibility
Final Quiz
Conclusion

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

2. Internationally Accredited Diploma Certificate in Fitness بواسطة “Akash Sehrawat, Fabulous Body, Teaching Assistant” دورة Udemy

“Learn how to Create Gym & Bodybuilding Workouts that help boost testosterone, muscle building and/or lose weight”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 22967+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 3206+ المراجعات.

محتوى الدورة
“Starters Pack
Module 1: Introduction to Fitness
Module 2: Introducing The FBX Model
Module 3: FBX: Basic Program [Workout] Design
Module 4: Fitness FAQ’s & Guidelines
BONUS MODULE: Additional Reading and Resources
GRADED EXAM
Diploma Certificate
Bonus Section
Advanced Diploma in Fitness
Module 2: Muscle Groups: Anatomy and Exercises
Module 3: FBX- Acute Strength Training Variables
Module 4: FBX Advanced Program Design
Module 5: FBX Modifications, Progression & Workout Charts
Module 6: Cardio + HIIT
Module 7: Flexibility Training
Module 8: The Perfect Male Physique
Module 9: Advanced Guidelines for Safety and Effectiveness
Module 10: Advanced FINAL EXAM
Advanced Fitness Certificate
Module 11: FBX WORKOUT CHARTS-3TIMES/WEEK [PDF’s]Module 12: FBX WORKOUT CHARTS-2 TIMES/WEEK [PDF’s]”

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

3. Fitness For Beginners بواسطة Jonathan Chant دورة Udemy

The Beginners Guide to Learning How to Exercise

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 11922+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 845+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction to Exercise
Mental Fitness and Motivation
Introduction to Strength Training
Cardiovascular Training
Mobility and Flexibility Training
Putting It All Together In Your Exercise Program

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

4. Bodybuilding Masterclass for Beginners (2021) بواسطة Michael Roberts دورة Udemy

“Bodybuilding For Beginners: Build Muscle, Shed Fat and Get Ripped with the Step By Step Bodybuilding Masterclass”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 9412+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 179+ المراجعات.

محتوى الدورة
“Introduction
Get Started Now!
The Myths Debunked
5 Mistakes that Ruin Results
Ripped Mentality – The Complete Guide to Inner Game
Train for Maximum Results: Your Step by Step Guide
Workout Plans
The Complete Guide to Nutrition
Bulking, Cutting and Maintaining: The Complete Guide
The Diet Calculators
Nutrition Tips and Tricks
When and How to Eat
Supplements
Summary & Thank You
BONUS VIDEOS
Retired Lectures
5 Plant Based Muscle-building Recipes”

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

5. 15 Minute Hell: The Ultimate Bodyweight Workout For Warriors بواسطة Chris Pizzo دورة Udemy

“The astonishing “accidental” bodyweight workout discovery to getting strong, lean, and mean as fast as humanly possible!”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 5814+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 356+ المراجعات.

محتوى الدورة
Individual Exercise Details
15 Minute Hell Workout (Real Time)
Advanced 15 Minute Hell

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

6. Fitness Trainer Certification: Gym Workouts & Bodybuilding بواسطة Felix Harder دورة Udemy

“Become A Fitness Coach: Create Muscle Growth & Strength Workouts, Build A Fitness Training Business & Be A Health Expert”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 4886+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 1278+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
The Major Muscle Groups Explained
Muscle Growth Fundamentals
Client Assessment
Workout Design
Sample Workouts
Exercise Videos: Compound Exercises
Exercise Videos: Isolation Exercises
Setting Up A Bodybuilding Diet
Supplements
Rest & Recovery
FAQ & Miscellaneous
Conclusion

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

7. Calisthenics Masterclass for Beginners بواسطة “Arash Sohrabie, Kristjan Heinmets” دورة Udemy

Become fit and improve your health with minimal equipment even at home!

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 2527+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 253+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
Warm-ups
Movements
Exercises
Nutriton
Conclusion
Intermediate level examination and Gym routine example
Bonus

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

8. Learn Secret Chinese Exercises: Live energized & happy now بواسطة Peter Caughey دورة Udemy

Learn profound exercises called Qigong known for thousands of years that give you extraordinary energy & exuberance

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 2187+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 297+ المراجعات.

محتوى الدورة
Course introduction
What is Qigong and The History of Qigong
Essential Qigong Practice Information
Qigong preparation exercises
Exercise 1
Exercise 2
Exercise 3
Exercise 4
Exercise 5
Exercise 6
Exercise 7
Exercise 8
Exercise 9
Exercise 10
Exercise 11
Exercise 12
Exercise 13
Exercise 14
Exercise 15
Exercise 16
Exercise 17
Exercise 18
The full practice
Course summary
Credits

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

9. “Treat lower back in swimming, swim 1k freestyle” بواسطة “Ori Sela, Amit Shemla” دورة Udemy

“Learn to swim freestyle WEST using the healthiest swimming technique, train with hydrotherapy expert , Ori Sela”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 1897+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 171+ المراجعات.

محتوى الدورة
“Introduction
Workout # 1 – Adjusting to the training program, expanding breath
Workout #2 – 2.0 The goal of swimming session #2
Workout #3 – Mastering correct body position and timing of breath in freestyle
Workout #4 – Lengthening of strokes, mastering swimming 12 strokes per length
Workout #5 – Learn the holy triangle in WEST swimming technique
Workout #6 – Swimming 200 meters continuously without fins
Workout # 7 Learn to swim freestyle WEST
Workout 8- Learn to swim freestyle in WEST swimming technique
Workout #9- Learn to swim freestyle in WEST swimming technique
Workout # 10 – Swim 1k freestyle with the healthiest swimming technique”

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

10. Personalized Bodyweight Workouts: Science-Based Home Fitness بواسطة Sam White دورة Udemy

“Step-by-Step Instruction From Ex-Military Officer: Build Home Bodyweight Workouts: Strength, Muscle, Lose Fat, Fitness”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 902+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 245+ المراجعات.

محتوى الدورة
Knowledge
Doing
Enhancing

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول تعلم اللياقه البدنيه

كم من الوقت يستغرق لتعلم اللياقه البدنيه؟

الجواب على السؤال “كم من الوقت يستغرق لتعلم اللياقه البدنيه” هو. . . هذا يعتمد. كل شخص لديه احتياجات مختلفة ، والجميع يعمل في سيناريوهات مختلفة ، لذلك قد تكون الإجابة لشخص واحد مختلفة تمامًا عن شخص آخر.

ضع في اعتبارك هذه الأسئلة: ما الذي تحاول تعلم اللياقه البدنيه عنه؟ أين هي نقطة البداية الخاصة بك؟ هل أنت مبتدئ أو لديك خبرة مع اللياقه البدنيه؟ كم يمكنك التدرب؟ 1 ساعة في اليوم؟ 40 ساعة في الأسبوع؟ تحقق من هذه الدورة التدريبية حول اللياقه البدنيه.

هل اللياقه البدنيه سهل أم يصعب تعلمه؟

لا ، تعلم اللياقه البدنيه ليس بالأمر الصعب بالنسبة لمعظم الناس. افحص هذا دورة عن كيفية تعلم اللياقه البدنيه حالا!

كيف تتعلم اللياقه البدنيه بسرعة؟

أسرع طريقة لتعلم اللياقه البدنيه هي الحصول على هذا أولاً اللياقه البدنيه بالطبع, ثم مارس كل ما تتعلمه كلما استطعت. حتى لو كانت 15 دقيقة فقط في اليوم من التدريب. الاتساق هو المفتاح.

أين تتعلم اللياقه البدنيه؟

إذا كنت ترغب في الاستكشاف والتعلم اللياقه البدنيه ، فإن Udemy يوفر لك أفضل منصة لتعلم اللياقه البدنيه. تحقق من هذا دورة عن كيفية تعلم اللياقه البدنيه حالا!