10最好的呼吸技巧教程推荐

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特写 iPhone,显示 Udemy 应用程序和带笔记本的笔记本电脑有数以千计的在线课程和课程可以帮助您提高 呼吸技巧 技能并获得 呼吸技巧 证书。

在这篇博客文章中,我们的专家汇总了 10 个精选列表 最好的 呼吸技巧 课程, 现在在线提供的教程、培训计划、课程和认证。

我们只包括那些符合我们高质量标准的课程。我们花了很多时间和精力来为您收集这些。这些课程适合所有级别的初学者、中级学习者和专家。

以下是这些课程以及它们为您提供的内容!

10最好的呼吸技巧教程推荐

1. “Breath is Life” Breathwork & Meditation course 经过 Michaël Bijker Udemy课程 我们的最佳选择

“Tap into the power of your breath and develop health, happiness and inner richness. A complete breathwork course.”

截至目前,超过 29449+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 5840+ 评论.

课程内容
Opening the breathing system
Tapping into the power of your breath (deepening breathwork)
Tuning of the breath = Tuning of the mind
Bandhas (Body Locks) & Bahya Pranayama
Going deeper within
Guided meditations & Brain Enhancing Audio
Physical stretches and warmup sessions for breathwork

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2. The Art of Breathing 经过 Brian E. Miller Udemy课程

Meditative Breathing to Decrease Stress & Anxiety and Create more Energy & Vitality

截至目前,超过 3263+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 69+ 评论.

课程内容
“Introduction
Breath, the Gateway to Better Health
The Science, Psychology and Physiology of Breath
Balance and Relax
Bonus Yoga Nidra Mini Course”

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3. Breathwork for Daily Life 经过 Alsu Kashapova Udemy课程

“Science-based breathing techniques for your body, mind, emotions and soul.”

截至目前,超过 2870+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 173+ 评论.

课程内容
The Cleansing Breath
The 4D Practice
Strengthen Your Immune System
Energy Boost
Stress-Relief
Regaining Balance
Relaxation
Turning Breathwork Into A Habit
What’s Next?
Bonus 1: Golden 12 Breathing technique
Bonus 2: Navy Seal Box Breathing exercise with a count of 5
Bonus 3: Stress-relief technique “Releasing the baggage”

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4. 7 Simple Breathing Techniques for Busy People 经过 Nidhi Mishra Udemy课程

“Learn Simple Breathing Meditation to calm your mind, heal your body and relax.”

截至目前,超过 1683+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 118+ 评论.

课程内容
Introduction
Breathing Techniques – Part 1
Breathing Techniques (Part 2 ) – Advanced level
Summary

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5. Breathwork Teacher Training Certificate Course 经过 Jessica Fleming Udemy课程

Yoga Alliance Continuing Education Approved

截至目前,超过 1314+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 247+ 评论.

课程内容
Introduction
Anatomy And Physiology
Breathwork Basics
Learning The Practices
Full Practices
Congratulations

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6. Breathe to Heal – A Course on Resonant Frequency Breathing 经过 Adrian Cox Udemy课程

“Easy breath work exercise clinically shown to heal anxiety, depression, and boost health. Science meets pranayama.”

截至目前,超过 958+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 186+ 评论.

课程内容
“Introduction
Resonant Frequency Breathing 101
The Mind-Body Connection
Balancing Your Nervous System
Breath, Heart and Blood Pressure
Expanding Your Practice”

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7. “Power of Breath: Change Your Breath, Change Your Life” 经过 Lynsie McKeown Udemy课程

“Change your life, reduce stress, find greater physical health and mental clarity simply by breathing”

截至目前,超过 789+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 112+ 评论.

课程内容
The Importance of The Breath
Yoga is More Than Fancy Poses
Mind Body and Energy and How They Relate
Why Breathe?
Pranayama – Breathing Techniques
Pranayama – Breathing Practices

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8. The Holistic Voice – Breathing for Improved Performance 经过 “Giana DeGeiso, Ian Robinson” Udemy课程

“Learn a daily breathing practice which will enhance your dancing, singing, athletic performance, public speaking & more.”

截至目前,超过 734+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 51+ 评论.

课程内容
Overview of Course
Breathing/Finding Your Voice
Full Practice

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9. Learn to Facilitate MoS Breathwork 经过 Medicine of Sound Udemy课程

Effective course for leading 1 on 1 and group sessions

截至目前,超过 557+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 78+ 评论.

课程内容
Introduction
Main keys to the breathwork
Week by Week
Important elements of facilitating
Conclusion

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10. 365 Breathing Zone 经过 David O’Hare Udemy课程

Simple breathing techniques to manage stress and stressors. Learn how breath is the easiest way to stay healthy.

截至目前,超过 151+ 人们已经注册了这门课程,而且已经结束了 46+ 评论.

课程内容
Introduction
The Autonomic Nervous System
Heart Rate Variability
Heart Coherence
365 Breathing Zone
The Basics of Stress
More

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下面是一些关于学习的常见问题呼吸技巧

学习呼吸技巧需要多长时间?

“学习呼吸技巧需要多长时间”这个问题的答案是。 . .这取决于。每个人都有不同的需求,每个人都在不同的场景下工作,所以一个人的答案可能与另一个人的答案完全不同。

考虑这些问题:你想学习 呼吸技巧 是为了什么?你的出发点在哪里?您是初学者还是有使用 呼吸技巧 的经验?你能练习多少?每天1小时?每周40小时? 查看本课程关于 呼吸技巧.

呼吸技巧 学起来容易还是难?

不,学习 呼吸技巧 对大多数人来说并不难。检查这个 关于如何学习的课程 呼吸技巧 立刻!

如何快速学习呼吸技巧?

学习 呼吸技巧 最快的方法是先得到这个 呼吸技巧 课程, 然后尽可能练习你学到的任何东西。即使每天只有 15 分钟的练习。一致性是关键.

在哪里学习 呼吸技巧?

如果您想探索和学习 呼吸技巧,那么 Udemy 为您提供了学习 呼吸技巧 的最佳平台。查看此 关于如何学习的课程 呼吸技巧 立刻!