بہترین سانس لینے کی تکنیک کورسز

"This post includes affiliate links for which I may make a small commission at no extra cost to you should you make a purchase."

Udemy ایپلی کیشن اور نوٹ بک کے ساتھ لیپ ٹاپ دکھاتے ہوئے آئی فون کو بند کریں۔ہزاروں آن لائن کورسز اور کلاسز ہیں جو آپ کی سانس لینے کی تکنیک مہارتوں کو بہتر بنانے اور سانس لینے کی تکنیک سرٹیفکیٹ حاصل کرنے میں آپ کی مدد کریں گی۔

اس بلاگ آرٹیکل میں، ہمارے ماہرین نے 10 کی کیوریٹڈ لسٹ اکٹھی کی ہے۔ بہترین سانس لینے کی تکنیک کورسز میں سے بہترین, سبق، تربیتی پروگرام، کلاسز اور سرٹیفیکیشنز جو ابھی آن لائن دستیاب ہیں۔

ہم نے صرف وہ کورسز شامل کیے ہیں جو ہمارے اعلیٰ معیار پر پورا اترتے ہیں۔ ہم نے آپ کے لیے ان سب کو اکٹھا کرنے میں کافی وقت اور کوشش کی ہے۔ یہ کورسز ہر سطح، ابتدائی، انٹرمیڈیٹ سیکھنے والوں اور ماہرین کے لیے موزوں ہیں۔

یہاں ان کورسز پر ایک نظر ہے اور وہ آپ کے لیے کیا پیش کرتے ہیں!

10 بہترین سانس لینے کی تکنیک کورسز

1. “Breath is Life” Breathwork & Meditation course کی طرف سے Michaël Bijker Udemy کورس ہمارا بہترین انتخاب

“Tap into the power of your breath and develop health, happiness and inner richness. A complete breathwork course.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 29449+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 5840+ جائزے.

کورس کا مواد
Opening the breathing system
Tapping into the power of your breath (deepening breathwork)
Tuning of the breath = Tuning of the mind
Bandhas (Body Locks) & Bahya Pranayama
Going deeper within
Guided meditations & Brain Enhancing Audio
Physical stretches and warmup sessions for breathwork

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

2. The Art of Breathing کی طرف سے Brian E. Miller Udemy کورس

Meditative Breathing to Decrease Stress & Anxiety and Create more Energy & Vitality

ابھی تک، اس سے زیادہ 3263+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 69+ جائزے.

کورس کا مواد
“Introduction
Breath, the Gateway to Better Health
The Science, Psychology and Physiology of Breath
Balance and Relax
Bonus Yoga Nidra Mini Course”

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

3. Breathwork for Daily Life کی طرف سے Alsu Kashapova Udemy کورس

“Science-based breathing techniques for your body, mind, emotions and soul.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 2870+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 173+ جائزے.

کورس کا مواد
The Cleansing Breath
The 4D Practice
Strengthen Your Immune System
Energy Boost
Stress-Relief
Regaining Balance
Relaxation
Turning Breathwork Into A Habit
What’s Next?
Bonus 1: Golden 12 Breathing technique
Bonus 2: Navy Seal Box Breathing exercise with a count of 5
Bonus 3: Stress-relief technique “Releasing the baggage”

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

4. 7 Simple Breathing Techniques for Busy People کی طرف سے Nidhi Mishra Udemy کورس

“Learn Simple Breathing Meditation to calm your mind, heal your body and relax.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 1683+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 118+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
Breathing Techniques – Part 1
Breathing Techniques (Part 2 ) – Advanced level
Summary

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

5. Breathwork Teacher Training Certificate Course کی طرف سے Jessica Fleming Udemy کورس

Yoga Alliance Continuing Education Approved

ابھی تک، اس سے زیادہ 1314+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 247+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
Anatomy And Physiology
Breathwork Basics
Learning The Practices
Full Practices
Congratulations

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

6. Breathe to Heal – A Course on Resonant Frequency Breathing کی طرف سے Adrian Cox Udemy کورس

“Easy breath work exercise clinically shown to heal anxiety, depression, and boost health. Science meets pranayama.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 958+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 186+ جائزے.

کورس کا مواد
“Introduction
Resonant Frequency Breathing 101
The Mind-Body Connection
Balancing Your Nervous System
Breath, Heart and Blood Pressure
Expanding Your Practice”

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

7. “Power of Breath: Change Your Breath, Change Your Life” کی طرف سے Lynsie McKeown Udemy کورس

“Change your life, reduce stress, find greater physical health and mental clarity simply by breathing”

ابھی تک، اس سے زیادہ 789+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 112+ جائزے.

کورس کا مواد
The Importance of The Breath
Yoga is More Than Fancy Poses
Mind Body and Energy and How They Relate
Why Breathe?
Pranayama – Breathing Techniques
Pranayama – Breathing Practices

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

8. The Holistic Voice – Breathing for Improved Performance کی طرف سے “Giana DeGeiso, Ian Robinson” Udemy کورس

“Learn a daily breathing practice which will enhance your dancing, singing, athletic performance, public speaking & more.”

ابھی تک، اس سے زیادہ 734+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 51+ جائزے.

کورس کا مواد
Overview of Course
Breathing/Finding Your Voice
Full Practice

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

9. Learn to Facilitate MoS Breathwork کی طرف سے Medicine of Sound Udemy کورس

Effective course for leading 1 on 1 and group sessions

ابھی تک، اس سے زیادہ 557+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 78+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
Main keys to the breathwork
Week by Week
Important elements of facilitating
Conclusion

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

10. 365 Breathing Zone کی طرف سے David O’Hare Udemy کورس

Simple breathing techniques to manage stress and stressors. Learn how breath is the easiest way to stay healthy.

ابھی تک، اس سے زیادہ 151+ لوگوں نے اس کورس میں داخلہ لیا ہے اور ختم ہوچکا ہے۔ 46+ جائزے.

کورس کا مواد
Introduction
The Autonomic Nervous System
Heart Rate Variability
Heart Coherence
365 Breathing Zone
The Basics of Stress
More

95% رعایت حاصل کرنے کے لیے یہاں کلک کریں، جب آپ کلک کریں گے تو رعایت خود بخود لاگو ہو جائے گی۔

یہاں سانس لینے کی تکنیک سیکھنے کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات ہیں۔

سانس لینے کی تکنیک سیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟

اس سوال کا جواب ہے کہ “سانس لینے کی تکنیک سیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے”۔ . . یہ منحصر کرتا ہے. ہر ایک کی مختلف ضروریات ہیں، اور ہر کوئی مختلف منظرناموں میں کام کر رہا ہے، اس لیے ایک شخص کا جواب کسی دوسرے کے مقابلے میں بالکل مختلف ہو سکتا ہے۔

ان سوالات پر غور کریں: آپ سانس لینے کی تکنیک کس چیز کے لیے سیکھنے کی کوشش کر رہے ہیں؟ آپ کا نقطہ آغاز کہاں ہے؟ کیا آپ ابتدائی ہیں یا آپ کو سانس لینے کی تکنیک کے ساتھ تجربہ ہے؟ آپ کتنی مشق کر سکتے ہیں؟ فی دن 1 گھنٹہ؟ 40 گھنٹے فی ہفتہ؟ سانس لینے کی تکنیک کے بارے میں اس کورس کو دیکھیں.

کیا سانس لینے کی تکنیک سیکھنا آسان ہے یا مشکل؟

نہیں، سانس لینے کی تکنیک سیکھنا زیادہ تر لوگوں کے لیے مشکل نہیں ہے۔ یہ دیکھو سانس لینے کی تکنیک سیکھنے کا طریقہ کچھ ہی وقت میں!

سانس لینے کی تکنیک تیزی سے کیسے سیکھیں؟

سانس لینے کی تکنیک سیکھنے کا تیز ترین طریقہ یہ ہے کہ پہلے اسے حاصل کریں۔ سانس لینے کی تکنیک کورس, پھر جب بھی ہو سکے اس پر عمل کریں۔ یہاں تک کہ اگر یہ صرف 15 منٹ کی مشق ہے۔ مستقل مزاجی کلیدی ہے۔.

سانس لینے کی تکنیک کہاں سیکھیں؟

اگر آپ سانس لینے کی تکنیک کو دریافت کرنا اور سیکھنا چاہتے ہیں، تو Udemy آپ کو سانس لینے کی تکنیک سیکھنے کا بہترین پلیٹ فارم فراہم کرتا ہے۔ اسے چیک کریں۔ سانس لینے کی تکنیک سیکھنے کا طریقہ کچھ ہی وقت میں!