হাজার হাজার অনলাইন কোর্স এবং ক্লাস রয়েছে যা আপনাকে আপনার বডি বিল্ডিং দক্ষতা উন্নত করতে এবং আপনার বডি বিল্ডিং সার্টিফিকেট অর্জন করতে সাহায্য করবে।
এই ব্লগ নিবন্ধে, আমাদের বিশেষজ্ঞরা 10 টির একটি কিউরেটেড তালিকা একত্র করেছেন সেরা বডি বিল্ডিং কোর্সের মধ্যে সেরা, “টিউটোরিয়াল, প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম, ক্লাস এবং সার্টিফিকেশন যা এই মুহূর্তে অনলাইনে পাওয়া যাচ্ছে।
আমরা শুধুমাত্র সেইসব কোর্স অন্তর্ভুক্ত করেছি যা আমাদের উচ্চ-মানের মান পূরণ করে। আমরা আপনার জন্য এই সব সংগ্রহ করার জন্য অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা করেছি। এই কোর্সগুলি সমস্ত স্তরের, শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী শিক্ষার্থী এবং বিশেষজ্ঞদের জন্য উপযুক্ত।
এখানে এই কোর্সগুলি দেখুন এবং তারা আপনার জন্য কী অফার করতে পারে!
10 সেরা বডি বিল্ডিং কোর্স
| কোর্সের নাম | নথিভুক্ত ছাত্র (গণনা) | পর্যালোচনা (গণনা) |
|---|---|---|
| 1. “Yoga for Weightlifting, Powerlifting & Body Building” আমাদের সেরা বাছাই | 2421+ | 296+ |
| 2. BodyWeight: Chest & Abs/Core Workout | 1378+ | 7+ |
| 3. Bodybuilding For Beginners | 1009+ | 11+ |
| 4. HIIT and Bodyweight exercises with a US Marine | 474+ | 11+ |
| 5. Bodybuilding the Complete Guide | 334+ | 55+ |
| 6. Complete Muscle Building work out For Beginners! | 145+ | 53+ |
| 7. The Science of Size – Training for Hypertrophy and Strength | 47+ | 9+ |
| 8. How to activate your glutes with in depth exercise tutorials | 33+ | 6+ |
| 9. Body Building with Body weight exercises | 3+ | 0+ |
| 10. Body building with the gymnastic rings | 0+ | 0+ |
1. “Yoga for Weightlifting, Powerlifting & Body Building” দ্বারা Kassandra Reinhardt উডেমি কোর্স আমাদের সেরা বাছাই
“Become a better lifter with yoga! Stretch and strengthen key muscles, improve posture and get rid of aches and pains.”
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 2421+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 296+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
2. BodyWeight: Chest & Abs/Core Workout দ্বারা Jordan Dunning উডেমি কোর্স
Body Weight Workout At Home
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 1378+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 7+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
3. Bodybuilding For Beginners দ্বারা Michael Karam উডেমি কোর্স
build your own training program
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 1009+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 11+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
4. HIIT and Bodyweight exercises with a US Marine দ্বারা Nathanael Elmore উডেমি কোর্স
“US Marine teaches HIIT, 100+ Bodyweight exercises, plus a 30 day workout plan!”
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 474+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 11+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
5. Bodybuilding the Complete Guide দ্বারা Thomas Rohmer উডেমি কোর্স
“Everything You Need to Know to Build Your Dream Physique Including: Mindset, Sleep, Training, Nutrition, and Supplements”
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 334+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 55+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
6. Complete Muscle Building work out For Beginners! দ্বারা Aqib Lateef উডেমি কোর্স
“The secret of Muscle Building, Muscle growth, Diet Plan &practical guideline about Body Building & Muscle Building!”
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 145+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 53+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
7. The Science of Size – Training for Hypertrophy and Strength দ্বারা “Thomas Gillette NASM, CSCS” উডেমি কোর্স
The science behind hypertrophy training (bodybuilding) and programming
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 47+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 9+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
8. How to activate your glutes with in depth exercise tutorials দ্বারা Jaspar Vowden উডেমি কোর্স
“Increase muscle mass, improve posture, and overall exercise performance by utilising this important muscle group”
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 33+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 6+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
9. Body Building with Body weight exercises দ্বারা Barbaros Özeller উডেমি কোর্স
Creat perfect version of your body with your body weight only
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 3+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 0+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
10. Body building with the gymnastic rings দ্বারা Barbaros Özeller উডেমি কোর্স
You can build perfect athletchic body without Gym
এখন পর্যন্ত, এর চেয়েও বেশি 0+ মানুষ এই কোর্সে নথিভুক্ত হয়েছে এবং শেষ আছে 0+ পর্যালোচনা.
95% ছাড় পেতে এখানে ক্লিক করুন, আপনি ক্লিক করলে ডিসকাউন্ট স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা হবে
এখানে বডি বিল্ডিং শেখার বিষয়ে কিছু প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন রয়েছে
বডি বিল্ডিং শিখতে কতক্ষণ লাগে?
বডি বিল্ডিং শিখতে কতক্ষণ লাগে প্রশ্নের উত্তর হল। . . এটা নির্ভর করে. প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা চাহিদা রয়েছে, এবং প্রত্যেকেই বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কাজ করছে, তাই একজন ব্যক্তির উত্তর অন্য কারো চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন হতে পারে।
এই প্রশ্নগুলি বিবেচনা করুন: আপনি কিসের জন্য বডি বিল্ডিং শেখার চেষ্টা করছেন? আপনার শুরু বিন্দু কোথায়? আপনি কি একজন শিক্ষানবিস বা আপনার বডি বিল্ডিং এর অভিজ্ঞতা আছে? আপনি কতটা অনুশীলন করতে পারেন? প্রতিদিন 1 ঘন্টা? প্রতি সপ্তাহে 40 ঘন্টা?” বডি বিল্ডিং সম্পর্কে এই কোর্সটি দেখুন.
বডি বিল্ডিং সহজ নাকি শেখা কঠিন?
না, বডি বিল্ডিং শেখা বেশিরভাগ মানুষের জন্য কঠিন নয়। এটা যাচাই কর বডি বিল্ডিং কিভাবে শিখবেন তার কোর্স কিছুক্ষণের মধ্যে!
কিভাবে বডি বিল্ডিং দ্রুত শিখবেন?
বডি বিল্ডিং শেখার দ্রুততম উপায় হল প্রথমে এটি পাওয়া বডি বিল্ডিং কোর্স, তারপর আপনি যা শিখবেন তা অনুশীলন করুন যখনই আপনি পারেন। এমনকি যদি এটি অনুশীলনের দিনে মাত্র 15 মিনিট হয়। সামঞ্জস্যতা মূল.
কোথায় শিখবেন বডি বিল্ডিং?
আপনি যদি বডি বিল্ডিং অন্বেষণ করতে এবং শিখতে চান, তাহলে Udemy আপনাকে বডি বিল্ডিং শেখার সর্বোত্তম প্ল্যাটফর্ম প্রদান করে। এটি পরীক্ষা করুন বডি বিল্ডিং কিভাবে শিখবেন তার কোর্স কিছুক্ষণের মধ্যে!