أفضل إدارة القلق الدورات

"This post includes affiliate links for which I may make a small commission at no extra cost to you should you make a purchase."

يُظهر عن قرب iPhone تطبيق Udemy وجهاز كمبيوتر محمول مع دفتر ملاحظاتهناك الآلاف من الدورات والفصول الدراسية عبر الإنترنت التي ستساعدك على تحسين مهاراتك في إدارة القلق وكسب شهادة إدارة القلق.

في مقالة المدونة هذه ، قام خبراؤنا بتجميع قائمة منسقة من 10 أفضل من أفضل دورات إدارة القلق, البرامج التعليمية والبرامج التدريبية والفصول الدراسية والشهادات المتوفرة عبر الإنترنت الآن.

لقد قمنا بتضمين الدورات التدريبية التي تلبي معايير الجودة العالية لدينا فقط. لقد وضعنا الكثير من الوقت والجهد في جمع كل هذه الأشياء من أجلك. هذه الدورات مناسبة لجميع المستويات والمبتدئين والمتعلمين المتوسطين والخبراء.

إليك نظرة على هذه الدورات التدريبية وما الذي تقدمه لك!

10 أفضل إدارة القلق الدورات

1. “Emotional Intelligence: Master Anxiety, Fear, & Emotions” بواسطة “Joeel & Natalie Rivera, Transformation Services” دورة Udemy أفضل اختيار لدينا

“Emotional Intelligence: Techniques for Recognizing, Overcoming, & Coping with Negative Emotions like Anxiety & Fear”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 56360+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 12447+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
UNDERSTANDING EMOTIONS
EMOTIONAL AWARENESS
SELF-CONTROL TECHNIQUES
COMBATTING STRESSORS
Neuro Linguistic Programming Processes
SELF-EMPOWERMENT TECHNIQUES
Next Steps

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

2. “CBT for Depression, Anxiety, Phobias and Panic Attacks” بواسطة Libby Seery Founder of Renaissance Life Therapies دورة Udemy

“Cognitive Behavioural Therapy for Depression, Anxiety, Phobias and Panic Attacks”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 23557+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 3670+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
CBT and Depression
Extra Resources!
CBT and Anxiety
Core Beliefs
CBT and Phobias

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

3. Anxiety and Stress – Best Practices for Reducing Stress بواسطة Chris Croft دورة Udemy

Master Anxiety and Stress – a practical approach to achieving joy & control

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 18944+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 7922+ المراجعات.

محتوى الدورة
Welcome
Understanding Anxiety
Solutions – Reducing
Solutions – Coping
Wrap Up

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

4. “How I Overcame Social Anxiety, Grew Confidence & Self-Esteem” بواسطة Tobias Atkins دورة Udemy

Overcome social anxiety. Stop seeking approval & become more confident. Overcome your mental blocks and self sabotaging.

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 11516+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 829+ المراجعات.

محتوى الدورة
Getting Started
What Is Self Esteem?
Practicing Self Acceptance & Moving Forward
Common Causes of Poor Self-Esteem & Low Confidence
Exercises to Grow Your Self-Esteem & Confidence
Some Closing Thoughts
BONUS!! – EFT FULL 2 HOUR COURSE
How to Do EFT

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

5. “How To Beat Anxiety, Depression & Panic Attacks Naturally” بواسطة Tobias Atkins دورة Udemy

“This is how I beat general anxiety disorder, depression and panic attacks naturally and was able to get off medication”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 7439+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 166+ المراجعات.

محتوى الدورة
Course Overview
Lifestyle Choices
Diet Choices
Going Forward Into Health

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

6. How to Stop Worrying & Overcome Anxiety Without Using Drugs بواسطة Ken Wells دورة Udemy

The Art of How to Deal with Stress & Anxiety Quickly and Naturally – Anxiety Relief That Works – Overcome Depression

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 6219+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 179+ المراجعات.

محتوى الدورة
START HERE
Section 1
Section 2
Section 3
Section 4
Section 5
Bonus Section

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

7. Mindfulness for Anxiety بواسطة Katie Sheen دورة Udemy

“A practical introduction to mindfulness, designed to reduce anxiety and build a calmer, happier life”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 3764+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 204+ المراجعات.

محتوى الدورة
“Introduction
Discovering Mindfulness
Discovering Mindfulness for Anxiety
Appreciating Windowsills
Mindfulness of Breathing to reduce Anxiety
Making Friends with Anxiety
Nourishing Happiness
Mindfulness of the Present Moment
Kindness and Compassion
Finding Peace
Thank you, please stay in touch!
Mindfulness Resources”

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

8. Overcome Anxiety and Panic Attacks بواسطة Matt Lewis دورة Udemy

A Self Help Workbook Course for Anxiety Relief and Panic Attacks

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 1557+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 148+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
The Science
Creating a Foundation
Dealing with Anxious Thoughts and Feelings
Taking Action
Emergency Exercises
Course Resources
Bonus Section – Other Helpful Exercises & Resources

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

9. Overcoming Shyness and Social Anxiety بواسطة Randy Hyde PhD دورة Udemy

Loneliness is epidemic: Learn how to break out of feeling invisible and gain social confidence.

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 1233+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 126+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

10. Mindfulness for Anxiety: The Ultimate Anxiety Program! بواسطة Ryan Hassan دورة Udemy

“Creating awareness around the root causes, healing from within, then arming you with a tool belt for the future”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 792+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 153+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
Understanding Anxiety
Healing your Anxiety
Tips for Managing Anxiety
Bonus Material

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول تعلم إدارة القلق

كم من الوقت يستغرق لتعلم إدارة القلق؟

الجواب على السؤال “كم من الوقت يستغرق لتعلم إدارة القلق” هو. . . هذا يعتمد. كل شخص لديه احتياجات مختلفة ، والجميع يعمل في سيناريوهات مختلفة ، لذلك قد تكون الإجابة لشخص واحد مختلفة تمامًا عن شخص آخر.

ضع في اعتبارك هذه الأسئلة: ما الذي تحاول تعلم إدارة القلق عنه؟ أين هي نقطة البداية الخاصة بك؟ هل أنت مبتدئ أو لديك خبرة مع إدارة القلق؟ كم يمكنك التدرب؟ 1 ساعة في اليوم؟ 40 ساعة في الأسبوع؟ تحقق من هذه الدورة التدريبية حول إدارة القلق.

هل إدارة القلق سهل أم يصعب تعلمه؟

لا ، تعلم إدارة القلق ليس بالأمر الصعب بالنسبة لمعظم الناس. افحص هذا دورة عن كيفية تعلم إدارة القلق حالا!

كيف تتعلم إدارة القلق بسرعة؟

أسرع طريقة لتعلم إدارة القلق هي الحصول على هذا أولاً إدارة القلق بالطبع, ثم مارس كل ما تتعلمه كلما استطعت. حتى لو كانت 15 دقيقة فقط في اليوم من التدريب. الاتساق هو المفتاح.

أين تتعلم إدارة القلق؟

إذا كنت ترغب في الاستكشاف والتعلم إدارة القلق ، فإن Udemy يوفر لك أفضل منصة لتعلم إدارة القلق. تحقق من هذا دورة عن كيفية تعلم إدارة القلق حالا!