أفضل عضلات المعدة الدورات

"This post includes affiliate links for which I may make a small commission at no extra cost to you should you make a purchase."

يُظهر عن قرب iPhone تطبيق Udemy وجهاز كمبيوتر محمول مع دفتر ملاحظاتهناك الآلاف من الدورات والفصول الدراسية عبر الإنترنت التي ستساعدك على تحسين مهاراتك في عضلات المعدة وكسب شهادة عضلات المعدة.

في مقالة المدونة هذه ، قام خبراؤنا بتجميع قائمة منسقة من 10 أفضل من أفضل دورات عضلات المعدة, البرامج التعليمية والبرامج التدريبية والفصول الدراسية والشهادات المتوفرة عبر الإنترنت الآن.

لقد قمنا بتضمين الدورات التدريبية التي تلبي معايير الجودة العالية لدينا فقط. لقد وضعنا الكثير من الوقت والجهد في جمع كل هذه الأشياء من أجلك. هذه الدورات مناسبة لجميع المستويات والمبتدئين والمتعلمين المتوسطين والخبراء.

إليك نظرة على هذه الدورات التدريبية وما الذي تقدمه لك!

10 أفضل عضلات المعدة الدورات

1. The Secret to Six Pack Abs: Get Shredded Abs in 60 min/week بواسطة Jack Wilson دورة Udemy أفضل اختيار لدينا

“The secret to 6 pack abs is in cooking less, eating more, and gaining muscle in just 60 minutes per week.”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 43461+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 330+ المراجعات.

محتوى الدورة
“Let’s Get Started!
Lifestyle Eating: Your New Meal Plan
Shopping and Meal Prep
Getting Active and Staying There
The Secret Formula: How to Build Your Own Workouts and Programs For Life
Event Ready in 30 Days
Fat Burning Workouts to Live By
Sculpt Your Chest, Triceps, and Shoulders
The Best Core Exercises for Six Pack Abs
Pulling Movements For a Sexy Back and Better Biceps
Carving Leg Muscles That Will Knock Your Socks Off
References and Additional Information
In Closing
Bonus Material
Six Pack Meals
New Body Weight Exercises for Losing Body Fat and Getting Shredded Abs
Busting Through Your Plateaus”

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

2. 30 Day Ab & Core – Six Pack Abs بواسطة Mitch Asser دورة Udemy

Do you have what it takes to get 6 pack abs? Come along for the challenge and stick it out to the end.

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 1405+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 19+ المراجعات.

محتوى الدورة
Welcome
30 Day Ab Challenge – Week 1
30 Day Ab Challenge – Week 2
30 Day Ab Challenge – Week 3
30 Day Ab Challenge – Week 4
Bonus Resources

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

3. ABS Trio – The Ultimate Six Pack Workout Plan بواسطة Mitaka Di دورة Udemy

Get The Perfect Beach Body Six Pack Abs

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 1303+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 69+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction to ABS Trio
The Trio Workouts
Nutrition and Supplementation

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

4. “Six Pack Abs Masterclass: Ab Workout, Diet & Core Strength” بواسطة Felix Harder دورة Udemy

Find Out The Secret About How To Get Six Pack Abs & Muscle Building With The Perfect Diet And Workout (For Men & Women)

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 463+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 61+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
Six-Pack Diet
Six-Pack Workout
Full Body Workout
Conclusion

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

5. Fat Loss 10 Minute Six Pack Ab Finishers بواسطة Tim Ernst دورة Udemy

Lose Weight & Shrink Away Ugly Belly Fat To Getting Abs Like An Olympic Athlete From Your Very Own Living Room

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 321+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 26+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
2 Steps To Remove Visceral Fat And 4 Hormones That Control Your Weight
10 Worst Breakfast Foods to Avoid To Have Six Pack Abs
4 Scientific Studies Discover Best Meals To Increase Weight Loss
Personalized Fat Loss Formula
4 Worst Post Workout Foods to Avoid After A Workout
5 Tips For Ripped Six Pack Abs
The 10 Minute Six Pack Abs Workouts
Bonus Section

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

6. Barriga Chapada – Guia completo de Abdominal para iniciantes بواسطة André Oliveira دورة Udemy

Curso para trabalhar o Core e chapar o abdominal – Perfeito para iniciantes

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 304+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 39+ المراجعات.

محتوى الدورة
Bem vindo – Saiba como usar o curso
Aprenda os exercícios do curso
5 Aulas completas para chapar a sua barriga
Aquecimento – Faça sempre antes das aulas completas
1ª Semana (sugestão de uso)
2ª Semana
3ª Semana
4ª Semana
Desafio das altas repetições
Reforço Lombar
Treino Bónus
Final

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

7. 6 Weeks to a Flatter Belly بواسطة Melanie McGray دورة Udemy

“6 weeks of Pilates workouts to flatten, tone and strength your core.”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 5+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 1+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

8. Six pack journey Beginners to Advance workout بواسطة Sio Vaspa دورة Udemy

“abs, six pack, muscle building, core strength, fat loss, calisthenics, gymnastics, HIIT, crossfit, martial arts, yoga”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 1+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 0+ المراجعات.

محتوى الدورة
Introduction
Intermediate Six Pack journey
Advance Six Pack journey
Beginner Six Pack journey

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

9. How To Get Strong Abs: The Videocourse بواسطة Pedro Planas دورة Udemy

A Course For Dummies

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 0+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 0+ المراجعات.

محتوى الدورة
Intro

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

10. How to get a six pack. بواسطة Mike Johnsen دورة Udemy

“If you want to get abs, just take this course.”

اعتبارًا من الآن ، أكثر من 0+ الأشخاص الذين التحقوا بهذه الدورة وهناك أكثر 0+ المراجعات.

محتوى الدورة
Practice Tests

انقر هنا للحصول على خصم 95٪ ، سيتم تطبيق الخصم تلقائيًا عند النقر

فيما يلي بعض الأسئلة المتداولة حول تعلم عضلات المعدة

كم من الوقت يستغرق لتعلم عضلات المعدة؟

الجواب على السؤال “كم من الوقت يستغرق لتعلم عضلات المعدة” هو. . . هذا يعتمد. كل شخص لديه احتياجات مختلفة ، والجميع يعمل في سيناريوهات مختلفة ، لذلك قد تكون الإجابة لشخص واحد مختلفة تمامًا عن شخص آخر.

ضع في اعتبارك هذه الأسئلة: ما الذي تحاول تعلم عضلات المعدة عنه؟ أين هي نقطة البداية الخاصة بك؟ هل أنت مبتدئ أو لديك خبرة مع عضلات المعدة؟ كم يمكنك التدرب؟ 1 ساعة في اليوم؟ 40 ساعة في الأسبوع؟ تحقق من هذه الدورة التدريبية حول عضلات المعدة.

هل عضلات المعدة سهل أم يصعب تعلمه؟

لا ، تعلم عضلات المعدة ليس بالأمر الصعب بالنسبة لمعظم الناس. افحص هذا دورة عن كيفية تعلم عضلات المعدة حالا!

كيف تتعلم عضلات المعدة بسرعة؟

أسرع طريقة لتعلم عضلات المعدة هي الحصول على هذا أولاً عضلات المعدة بالطبع, ثم مارس كل ما تتعلمه كلما استطعت. حتى لو كانت 15 دقيقة فقط في اليوم من التدريب. الاتساق هو المفتاح.

أين تتعلم عضلات المعدة؟

إذا كنت ترغب في الاستكشاف والتعلم عضلات المعدة ، فإن Udemy يوفر لك أفضل منصة لتعلم عضلات المعدة. تحقق من هذا دورة عن كيفية تعلم عضلات المعدة حالا!